• 040 572 710
  • anja@meridiana.si

Fokusing

O Fokusing terapiji

Združite um in telo.

Fokusing je terapevtska praksa, ki je bila razvita v 1960-ih letih s strani ameriškega psihoterapevta in filozofa, Eugena Gendlina. Gre za metodo, ki združuje um in telo ter nas vabi, da pozornost usmerimo  na naše notranje občutene zaznave ( felt sense) ter spodbuja posameznike, da razvijejo globlje zavedanje o sebi in svojih občutkih. V 60 – ih letih je Dr. Gendin s sodelavci raziskoval zakaj nekateri s pomočjo psihoterapije uspejo narediti korake naprej v življenju, medtem ko se drugi vrtijo v svojih vzorcih.  Ugotovil je, da tisti, ki zmorejo neko situacijo povezati z zaznavo v svoji notranjosti, se pri pripovedovanju upočasnijo in pozornost namenijo prav iskanju pravih besed, ki bi opisale notranje dogajanje, so uspešni pri pomikanju naprej v življenju. Tak način nam ponudi novo, svežo izkušnjo, ki nam omogoči, da določeno prepreko v življenju lahko  vidimo iz drugega zornega kota.

Temelji Fokusinga?

Celostno telesno občutenje.

Fokusing temelji na občuteni zaznavi, ki ga avtor imenuje “felt sense”. Ta zaznava se nanaša na telesno dojemanje situacije ali težave, ki presega zgolj miselno analizo. Felt sense je tudi veliko več kot le občutek, saj nosi informacijo o celostnem telesnem občutenju nekega življenjskega položaja in fokusing nas poziva, da prisluhnemo tem občutenim zaznavam.

Zakaj se uporablja?

Najpogostejše težave, pri katerih uporabljamo Fokusing.

Proces Fokusinga

Koraki do sebe.

Pri fokusingu gre za izkustveno implicitno metodo, ki posameznike vodi skozi proces prepoznavanja in interpretiranja svojih občutenih zaznav ( felt sensov). Proces je sestavljen iz več korakov, ki vključujejo uglaševanje s telesom, poglobljeno zavedanje telesa, stik in interakcijo z občuteno zaznavo in radovedno zanimanje, kaj nam  občutena zaznava želi sporočiti. Sama pravim, da s fokusingom dobiš kot nekega notranjega vodnika na katerega se vedno lahko obrneš in posledično se vedno manj oziraš navzven in iščeš odgovore zunaj sebe.

Fokusing ni le metoda, je notranje potovanje, ki nas vodi k globljemu razumevanju sebe, svojih občutkov in našega notranjega sveta. Čeprav je to potovanje lahko zahtevno, saj se soočaš s tem, kar je trenutno prisotno, je lahko tudi osvobajajoče in preoblikovalno. S Fokusingom lahko začnete raziskovati svoje notranje doživljanje na globlji ravni in se pomaknete proti boljšemu čustvenemu blagostanju.

Začetek vašega potovanja

Obuditev prirojenega pristopa.

Čeprav lahko Fokusing na začetku deluje zapleteno, je pravzaprav pristop, ki nam je prirojen, vendar smo ga zaradi izkušenj v življenju, pozabili. Za začetek potovanja s Fokusingom niso potrebne posebne izkušnje. Potrebna je pripravljenost za raziskovanje sebe in svojih občutkov. Je pa velikokrat za to, da sploh pridemo v stik s svojimi notranjimi zaznavami, potrebna dovolj dobra vertikalna in horizontalna povezanost. Zato je predhodno smiselno začeti prav na čutenju in urejanju fizičnega telesa s pomočjo AEQ metode. Focusing je lahko pomembno orodje za vse, ki si želijo boljšega razumevanja sebe.

Rezervirajte termin

Urnik

Delovni čas

Področje bolečine in termin si lahko enostavno izberete preko kontaktnega obrazca. Odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času.

  • Pon - Pet : 07:00 - 20:00
  • Sobota : Zaprto
  • Nedelja in prazniki : Zaprto

Bolečina in datum

Vaši podatki

Aljaž Anderle

Z mojim načinom življenja, službo in hobiji, so poškodbe nekaj samoumevnega in žal, pogostega. Čeprav se za njihovo saniranje redko obrnem na zdravnike in druge strokovnjake, pa včasih ne gre drugače. Izbira fizioterapevta zame nikoli ni bila stvar naključja, vedno sem se zaupal v roke na podlagi preverjenih priporočil, pa četudi je to pomenilo vožnjo čez pol Slovenije. Ob sanaciji zlomljenega gležnja pa se je zgodilo obratno. Imel sem srečo da sem po redni napotitvi naletel na fizioterapevtko, ki me je s svojim profesionalnim odnosom, pristopom in iskreno zavzetostjo ne samo pomagala k hitrejšemu okrevanju pač pa prepričala da sem kljub drugim možnostim vztrajal do končne rehabilitacije in se nanjo obrnil na pomoč tudi, ko sem jo potreboval naslednjič. Od takrat imam Anjo Jarkovič na kratkem spisku tistih, na katere se lahko z zaupanjem obrnem za odpravljanje posledic športnih poškodb.

Aljaž Anderle

Ines Dolžan

Anja je odlična. Vesela sem, da sem našla nekoga, ki ima toliko znanja na enem mestu. Kombinacija fizioterapije in APM po Penzlu je nekaj kar mi vedno pomaga in odpravi težave. S pomočjo Akupunkture po Penzlu sem odpravila različne alergije. Tudi 3x sem naravno rodila ravno s pomočijo metode po Penzlu. S kineziološkimi trakovi mi po potrebi pomaga pri bolečinah. Včasih pa si jo privoščim samo za sprostitev in odklop. Priporočila bi jo vsakomur, ki si želi celostne obravnave. Njena energija, znanje in individualen pristop sta pravi recept za naše/vaše težave (tegobe).

Ines Dolžan

Medeja Fin

Zaradi obporodne poškodbe živčevja desne roke (Erbova pareza), se že celo življenje spopadam z bolečinami v mišicah, slabšo gibljivostjo okončine in mravljinčenjem. Kljub vestnemu vzdrževanju dobrega fizičnega stanja s športnimi aktivnostmi in izvajanju ustreznih vaj, se težave občasno poslabšajo in kot marsikdo, sem tudi sama že ničkolikokrat iskala pomoč pri raznih specialistih, fizioterapevtih in alternativcih. Večkrat žal naletela tudi na slabše izbire. Ko sem spoznala Anjo, moram priznati, da me je pritegnila že njena pozitivna topla energija, kar se mi zdi ravnotako eden izmed pomembnih dejavnikov uspešne terapije. Glede na moje težave Anja izvaja akupunkturo po Penzlu, kombinirano z manualno terapijo. Priznam, da do sedaj še nisem bila deležna tako obsežne in profesionalne obdelave. Telesna gibljivost se je občutno izboljšala, bolečine pa izzvenele. Toplo priporočam vsak obisk! Medeja Fik

Medeja Fin

Tomaž Lavrič

Po "spretnem" padcu sem pretrgal vezi med ključnico in ramo (AC sindezmoliza). V bolnici so mi dali trikotno ruto in predpisali počivanje do zacelitve (12 do 18 mesecev) ter fizioterapijo. Rečeno je bilo, da verjetno nikoli več ne bom smel 100% obremeniti rame. Na srečo mi je Anja ramo stabilizirala s Kinezio trakovi in občutek je bil takoj popolnoma drugačen. Roka me je veliko manj bolela in po štirih mesecih počivanja (s pomočjo stabilizacijskih trakov) sem prvič previdno preplezal smer v najljubšem plezališču. Po enem letu sem bil nazaj v enaki plezalni formi kot pred poškodbo. Razočaran sem nad javnim zdravstvom, ker mi niso niti povedali za to metodo, ki je neprimerljivo boljša od "stabilizacije" z ruto. Anja - HVALA TI!!!

Tomaž Lavrič

M.T.

K Anji sem prišla z bolj abstraktnimi težavami, vendar je takoj razumela, kaj želim in predvsem kaj potrebuje moje telo. Vsakič je bil učinek prav tak, kot sem si predstavljala, še več, na telesni ravni prav zaradi bolj abstraktnih želja niti nisem pričakovala bistvenih sprememb, a so se kljub temu zgodile. Vsakič sproti sem bila prijetno presenečena, čeprav sama ne potrebujem materialnih dokazov, da vem, da je terapija delovala. En primer: ker počasi moje menstruacije izzvenevajo, mi veliko pomeni, da jih ohranjam čim dlje. Že naslednji dan po terapiji sem dobila obilno menstruacijo, kakršne ni bilo že nekaj mesecev. Vedno pa čutim, kako se pretočnost telesa bistveno spremeni. Kakorkoli, toplo priporočam.

M.T.

Kontaktirajte me

Kontakt

EMAIL
anja@meridiana.si
TELEFON
040 572 710
NASLOV

Železniška ulica 7, 4248 Lesce